Træning

  • IMG_1856

    GURU – bike fitting system

    nu også hos maXbike.dk, Horsens Gennem de seneste par år er det blevet mere og mere almindeligt, at den enkelte cykelrytter/-motionist får tilpasset sin position på cyklen gennem en vejledning fra...

  • Hvordan arbejder senen omkring knæet.

    Specialized Body Geometry Fit

    Måltagning II – størrelsen betyder noget Specialized Body Geometry Fit. Tekst: Per Sarto Foto: Knud Jensen, Lone Bech, Per Sarto Med udgangspunkt i vores artikel i CMD Nr. 3 – 24....

  • Besat af træning

    Er du besat af træning ?

    I efteråret 2012 begynder der at dukke avisartikler op med historier om de negative effekter af overdreven træning blandt motionister.”Frustreret triatlon-kone : Hvad fanden er det for en mand, jeg er...

  • opvarmning-på-cyklen-2

    BikeFitting.dk

    Efter lidt over 12 år besluttede jeg, at tiden nu var inde til, at min gode, trofaste følgesvend, min højt elskede Principia Rex, skulle slippes fri og sættes på græs. Jeg...

  • Pasta-aftenen-før-løbet

    Hvordan spiser jeg FØR, UNDER og EFTER et løb?

    Dagen før løbet er reglerne om, hvordan man spiser rigtigt og sover rigtigt, vigtige – grund til eksperimenter er ikke sagen – brug kun de produkter du kender og har prøvet...

  • felt

    Træning – videnskab eller sund fornuft?

    Af Flemming Bech Der er og bliver skrevet bøger om dette emne. Knapt er den ene bog kommet på gaden, før der er nye metoder på vej. Træning kommer an på,...

  • Spinning1

    Spinning er et værdifuldt redskab i din vintertræning

    Flere og flere har fundet ud af, at denne form for kredsløbstræning er en god og effektiv byggesten i vintertræningen, og fitness-centrene har oplevet et boom i deltagerantallet. Historien om spinning...

  • frugt-og-grønt

    Din kost er vigtig for din træning

    Af Ole Madsen Kosten er vigtigt og husk det gamle ordsprog ”Du bliver, hvad du spiser”, for det er mere rigtigt end du tror. Når jeg laver pulstræning for IQNITER eller...